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手腕 受伤

如果骨头没事,应该只是软组织的挫伤,但有时挫伤引起的疼痛恢复也要较长时间,同当时损伤的暴力和伤后的处理.制动等都有关系.可以用护腕护肘保护一段时间,暂时避免作剧烈活动上述关节的活动.同时用例如云南白药/扶他林/法斯通之类外用抗炎镇痛药会...

伤筋动骨一百天,不知你是什么情况。如伤筋骨一定要休息足了,免得以后有麻烦,我有经历。

伤筋动骨一百天。无论是大伤还是小扭,都有一个恢复的过程。现右手手腕有没有肿?如果有明显的肿胀,一是建议口服些消肿的药剂。二是冷敷,减少血流的循环。三是尽量抬高右手,不要让它总是处于下垂的状态,包括晚上睡觉也是要把右手抬高。本身...

你可以做一下手腕操 第一步,握紧拳头,再松开手指,如此重复多次。 第二步,手垂直向下使劲握拳,按顺时针和逆时针转动手腕。(记住转动的时候胳膊不动,只是手掌带动手腕转动) 第三步,放松抖手。 第四步,右臂于胸前向前伸,使手掌向下握拳...

好处理,每天经常用热毛巾敷着,或者用温水泡,改善微循环,使淤血早日吸收。买一些止疼膏贴一贴就好了。不必在意,一周左右就会好。 不过注意刚扭伤24小时内,千万别热敷,要尽量降低患处温度,收缩血管,防止淤血。很奏效 呵呵,我的脚现在也...

(二)弄清伤势 将受伤部位轻轻转动,随便做一些轻柔动作以确定哪些肌肉,肌腱,韧带疼痛或受了伤,这样就能知道治疗动作应该集中在何处,并在强烈锻炼时应该避开哪些动作。 (三)不增加伤处的负担。 弄清受伤部位后,不仅仅不要做影响这些伤痛处的...

资深骨折人士:别说是骨折,就是骨头裂个纹都疼得不行,周围都没知觉了,肿的简直夸张,lz这种情况应该是挫伤,上点药,别用劲,养一养应该差不多~祝早日康复!

别听那些医托的,我和你情况差不多,这么给你说吧,你有可能是软组织或者韧带受损。我也是,伤筋动骨一百天,就是因为你受伤以后没有及时治疗,或者治疗以后没有保护好,让手腕受伤的部位继续承受比较大的运动量或者受凉。而且本身韧带和软组织...

打羽毛球杀球时姿势不正确,手腕过度屈曲,打反拍时手腕过度背伸,也都会损伤腕关节的软骨、滑膜、韧带损伤,造成腕关节疼痛。正确的击球动作引拍一定要放松,击球瞬间才发力。不要让手腕一直处于紧张状态,用手臂来挥拍。要注意击球之后,手腕...

我是一名健身教练, 扭伤是生活中难免发生的问题,尤其是脚踝关节是最容易扭伤的部位,一旦扭到,最直接的反应就是痛,然后才会依扭伤的程度,看看是否会有肿胀或是瘀血的情形。 一般来说,对于扭伤的护理其实很简单,如果是在运动中扭伤时,第...

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